綺麗から遠ざかる？！やりすぎ危険ダイエット

痩せても

肌と髪がボロボロになってしまう危険があるダイエットをご紹介します。

綺麗から遠ざかるダイエットはやめて、理想のボディを目指しましょう！

👩‍🏫『炭水化物は太るから抜く？』

炭水化物を抜くダイエットは

体重が減らしやすいといわれています。

“ただし”

体重は減っても体は引き締まって見えなかったり

肌荒れの原因になることがあるそうです。

1日2膳は食べる

体重が減ったとしても

見た目が綺麗にならなければ意味がありません。

炭水化物を食べ過ぎることは

太る原因にもなりますが

1日の中でご飯2膳分は食べた方が良いそうです。

全く口にしないのはやめましょう！

👩‍🏫『油は体に悪いから食べない？』

油っこい料理は太るという

イメージがありますよね。

でもだからといって

油を含んだ料理を全く食べないと

乾燥の原因になるそうです。

若々しい肌から遠のいてしまうことも

あるそうなので適度にとるようにしましょう☺︎

今回は『逆に』綺麗から遠のくダイエット

についてでした☺︎

せっかく痩せるなら綺麗になりたいですよね♡

無理なダイエットは禁物です。